「려경요가」 40분 * 하타요가 누워서 개운하게 몸풀기 / 아침저녁에 시원하게 / 자기전꿀잠위해 / 옆구리쭉쭉 / 골반어깨시원하게 / 데일리요가 / 브릿지자세 / 하타초중급
려경요가 RK yoga
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「려경요가」 40분 * 하타요가 누워서 개운하게 몸풀기 / 아침저녁에 시원하게 / 자기전꿀잠위해 / 옆구리쭉쭉 / 골반어깨시원하게 / 데일리요가 / 브릿지자세 / 하타초중급
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려경요가 RK yoga
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*Wearing 부디부드라 요가복
누워서만 전신을 풀어내는하타 요가로 아침저녁에 데일리루틴으로 반복하기 좋아요!🥰
골반, 어깨, 척추, 햄스트링까지 골고루 짧고 굵게 몸을 순환시켜볼게요 :)
