20 Perc Jóga egy Hosszú Nap Végére 😪

Rövid átmozgatás és stresszoldás egy hosszú nap végére. Bármely szinten végezhető! Jó gyakorlást! . Iratkozz fel a Liliombliss YouTube csatornára további ingyenes jógaórákért, vezetett meditációkért, vizualizációs gyakorlatokért és légzőgyakorlatokért! 🔔➡️    / @liliombliss   . Nézz körül a weboldalon, és fedezd fel a természetes egyensúly holisztikus eszköztárát! ⚖️🌿➡️ https://www.liliombliss.com/ . További, személyesebb tartalmakért, érdekességekért és hétköznapi varázslatért kövess Instagramon is! ➡️   / liliombliss   . Töltsd le az ingyenes, 22 oldalas mágia tankönyvet, a Liliom Grimoárt, amiben minden kezdő varázsigét megtalálsz az egészebb és egészségesebb mindennapokhoz! 📖🔮➡️ https://t.ly/vwJXD . További hasonló gyakorlások: ➡️ Jóga Ülőmunkához -    • 40 perc Mindennapi Átmozgató JÓGA ÜLŐMUNKÁHOZ   ➡️ Elme Elcsendesítése Vizualizáció -    • Vizualizáció | Halkítsd le az elme zaját! ...   ➡️ Esti Meditáció -    • Esti Meditáció   . . . Az online tér legnagyobb hátránya, hogy nem látom a gyakorlókat, így sajnos csak azért tudok felelősséget vállalni, hogy részletesen és kellő alapossággal ismertetem a gyakorlatokat. Téged viszont arra kérlek, hogy a legnagyobb türelemmel és odafigyeléssel fordulj magadhoz! Bármilyen edzésprogram megkezdése előtt konzultálj orvosoddal. Azzal, hogy részt veszel ebben a gyakorlatban vagy edzésprogramban, elfogadod, hogy ezt önként és saját felelősségére teszed, és vállalod a sérülés kockázatát.