Dva vědci: TATO potravina podporuje autofagii a buněčnou obnovu (šokující výsledky)

🧬 Vaše buňky umějí uklízet. Za objasnění tohoto procesu byly uděleny DVĚ Nobelovy ceny. ❓ Co je doložené, co je tradice a co je jen marketing? Podívejte se do konce, na jednu věc vám poradím, ať ji nezkoušíte. ✅ V tomto videu se dozvíte: 🔬 Co je autofagie a za co dostali Nobelovu cenu Ósumi (2016) a de Duve (1974) 🧀 Které běžné potraviny obsahují spermidin 🌙 Jak funguje noční pauza bez jídla a pro koho NENÍ vhodná ⚠️ Proč jméno nobelisty na doplňku stravy nic nedokazuje 🥣 12 levných kuchyňských návyků, u každého s poctivým hodnocením důkazů 🍎 3 KROKY NA ZAČÁTEK (stačí jeden): 1️⃣ Večer rozmačkejte stroužek česneku a nechte ho 10 minut odpočinout 2️⃣ Dejte si denně jedno celé jablko se slupkou 3️⃣ Dopřejte tělu klidnou noční pauzu (pokud je pro vás vhodná) 👍 Pomohlo vám video? Dejte like. 💬 Napište do komentářů "ANO", pokud si tento týden vyzkoušíte aspoň jednu věc. A napište, kterou. 🔔 Přihlaste se k odběru. Každý díl rozlišuje, co je podložené výzkumem, co tradice a co marketing. ⚕️ UPOZORNĚNÍ: Video má pouze informativní charakter a nenahrazuje radu lékaře. Žádná z uvedených potravin nevyléčí závažné onemocnění. Noční pauza není vhodná pro těhotné a kojící ženy, děti, lidi s podváhou, poruchou příjmu potravy v minulosti ani diabetiky užívající inzulin či léky na cukrovku. Před změnou jídelníčku se poraďte s lékařem. 📚 ZDROJE: • Nobelova cena za fyziologii nebo lékařství 2016 (Y. Ósumi) a 1974 (C. de Duve, A. Claude, G. Palade): nobelprize.org • Eisenberg T. et al., Nature Medicine, 2016 (spermidin) • Kiechl S. et al., American Journal of Clinical Nutrition, 2018 (příjem spermidinu a úmrtnost) • Estruch R. et al., PREDIMED, New England Journal of Medicine, 2013 (republikováno 2018) • Pietrocola F. et al., Cell Cycle, 2014 (káva a autofagie, studie na myších) • EFSA: bezpečnost kofeinu (2015) a extraktů ze zeleného čaje (2018): efsa.europa.eu #autofagie #spermidin #zdravíprokaždého