Дыхание «Насос блаженства» | Как получить больше ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ за секунды (с Нираджем Найком)

Практика Bliss Pump погрузила меня в полное состояние дзен 😌 На этом занятии Нирадж Найк, создатель @SOMABreath, провел меня через простую, но удивительно эффективную технику, используя медленное, плавное дыхание и мягкие сокращения сфинктеров (или мышц тазового дна). Нирадж объясняет, как это может помочь изменить работу нервной системы, поддержать когерентность сердца и активировать естественную «внутреннюю аптеку» организма, вырабатывающую гормоны счастья. И честно говоря? Я почувствовала изменения ⚡ Если вам интересно узнать о дыхательных практиках, напряжении мышц тазового дна или научиться работать в гармонии со своим телом, а не против него, это действительно классная практика. Нирадж, я не могу выразить словами, насколько я благодарна тебе за то, что ты уделил время и силы, чтобы провести сообщество Transform через этот мощный опыт 🙏💫 Примечание: если у вас сильное напряжение в области таза, выполняйте это упражнение без сжатия сфинктера (сосредоточьтесь только на самом дыхании и расслабьте мышцы тазового дна). Присоединяйтесь ко мне в режиме Дзен: 00:00 Приветствие и представление гостя 00:07 Что такое «Памп блаженства» 00:23 Происхождение мудры Ашвини 01:01 Как выполнять сокращения 01:43 Нервная система и дозировка 02:26 Подготовка к 6 вдохам в минуту 03:04 НАЧНИТЕ ПРАКТИКУ ЗДЕСЬ ✨ 05:31 Обратный отсчет дыхательного ритма 15:38 Реакции после занятия 15:53 ​​Заключение и где найти Сому ----------------------------------- 👇Больше от Transform 🔥Transform Tik Tok -   / transformpelvichealth   ⚡Transform / Michael IG -   / transformpelvichealth   ✅Подпишитесь на этот канал YouTube, чтобы ПРЕОБРАЗИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВАШЕЙ ТАЗОВОЙ ОБЛАСТИ 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ----------------------------------- МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Компания You Transformed LLC (работающая под названием Transform Men's Pelvic Health) предоставляет информацию о здоровье и фитнесе, призванную помочь вам улучшить ваше общее здоровье и самочувствие. Эти видео и текст предназначены только для развлекательных и образовательных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Все виды упражнений сопряжены с определенными рисками, особенно упражнения, выполняемые самостоятельно без индивидуального наблюдения квалифицированного фитнес-тренера или медицинского работника. В связи с характером видеоинструкций вы должны нести полную ответственность за свою безопасность и знать свои личные пределы. Прекратите выполнение упражнения, если почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку. Участвуя в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию YouTransformed LLC от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности YouTransformed LLC. Не полагайтесь на представленную информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации из-за того, что вы могли прочитать, услышать или увидеть на этом сайте или канале. Использование любой информации, предоставленной в этом (или любом связанном) видео или на веб-сайте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Общие вопросы приветствуются, но, пожалуйста, не обращайтесь к нам с подробностями вашей личной ситуации или медицинских проблем. Мы не можем комментировать ваши индивидуальные обстоятельства по электронной почте, а также не будем предоставлять медицинские консультации, заключения, диагнозы, лечение или медицинские услуги любого рода. Благодарим за понимание. --------------------------------- Преобразитесь сами, и ваше тазовое дно преобразится.