Comment synchroniser les mouvements des jambes et des bras | Brasse coulée

Cette vidéo vous explique comment synchroniser au mieux vos bras et vos jambe lors de la nage. Une fois que vous avez maîtrisé la coordination de vos mouvements, nous vous invitons à réaliser des exercices pour améliorer votre technique de nage. Pour cela, vous pouvez poursuivre le visionnage des vidéos proposées dans ce programme pour apprendre à nager la brasse. Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/breast... Le programme Brasse a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye. Pour soutenir Sikana: https://www.helloasso.com/association... Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Musique : Carefree - Gilles B - DanoSongs.com Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com Chapitrage : 00:00 : Introduction 00:30 : Une mauvaise synchronisation 00:56 : La synchronisation correcte 01:02 : Le mouvement de traction avec les bras 01:06 : Le repliage des jambes 01:09 : Déployer les bras