6 упражнений с гантелями для огромных плеч

#gymmotivation1499 #deltworkout #shoulderworkout 6 упражнений с гантелями для накачивания плеч 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 0:17 Подъем гантелей сидя с согнутыми руками и зажимом в стороны 0:44 Разведение гантелей в наклоне под углом 90 градусов 1:13 Подъем гантелей перед собой одной рукой 1:41 Подъем гантелей одной рукой в ​​стороны 2:09 Жим гантелей сидя обратным хватом 2:36 Гантели стоя вокруг земного шара © Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать