[머슬마니아 도전 #10] 지치고 힘들지만 얼마남지 않은 피트니스 대회를 위하여ㅣ여자 헬스장 전신 루틴

안녕하세요! 해피해라입니다! :D 이번 영상은 이전 영상들에 비해 제가 확 텐션이 떨어진게 보이실거에요 😅 이때 정말 너무 힘들어서 말 할 힘도 없고, 운동도 겨우 겨우 마음 잡아가면서 했네유 만약 저때로 다시 돌아가서 운동이랑 식단 하라고 하면… 전 못 할 것 같아요 ㅋㅋㅋ 그래서 열심히 만든 몸 최대한 유지해볼려고요!! 오늘의 운동 루틴: ✅ 0:37 케틀벨 스윙 ✅ 1:42 스쿼트 ✅ 3:00 데드리프트 ✅ 3:39 레그 프레스 ✅ 5:50 힙 쓰러스트 ✅ 6:48 힙 어브덕션 ✅ 7:21 체스트 프레스 ✅ 8:37 숄더 프레스 ✅ 8:59 시티드 로우 ✅ 9:36 체스트 플라이 ✅ 9:47 리버스 펙 덱 플라이 ✅ 9:56 레그 레이즈 아마 이전 영상에서 보여드린 운동 동작들이 이번 영상에도 나왔겠지만, 처음 보시는 동작들도 있을 거에요 운동 하실때 제가 보여드리는 자세 참고 하시면서 따라 해보세요! 그럼 오늘도 해피해라!! ★ “좋아요” / “구독” / “공유” 부탁드립니다 ★ -Instagram - @happyhera_ 광고문의 - info.happyhera@gmail.com