Session de régulation : Apaiser l'Anxiété et retrouver le chemin de la Sécurité

Apprendre la sécurité quand on a grandi dans l’insécurité, c’est possible. Et on peut le faire ensemble. 📓 Carnet Thérapie anti-anxiété Un carnet pour mettre des mots sur ce que tu ressens dans ton corps et retrouver davantage d’apaisement dans ton quotidien. ↳ https://uneparenthese-educ.fr/carnet-... 🌿 Espace Régulation Un espace de compréhension, de pratique et d’accompagnement vivant pour toutes les personnes qui ont grandi dans l’insécurité et qui portent encore les conséquences de leur histoire dans leur corps, leurs émotions, leurs relations et leur fonctionnement quotidien. ↳ https://uneparenthese-educ.fr/espace-... Ces deux portes peuvent te permettre de commencer ce chemin. Alors choisis simplement celle qui correspond à tes besoins. ______________________________ SESSION DE RÉGULATION : APAISER L'ANXIÉTÉ & RETROUVER LE CHEMIN DE LA SÉCURITÉ Tu sens ton corps s'agiter sans savoir pourquoi. D'un seul coup, ton cœur s'accélère, ta gorge se noue, tu respires plus vite. Tu ressens comme une agitation intérieure, un inconfort diffus, avec en prime de nombreux scénarios catastrophes qui tournent en boucle : Et si je me sentais mal ? Et si je devenais fou ou folle ? Et si je perdais le contrôle de moi-même ? Tu as cette sensation d'être en alerte permanente, sans savoir quoi faire pour retrouver le chemin de la sécurité ? Aujourd'hui, je te propose une session de régulation complète pour comprendre ce qu'il se passe dans ton système nerveux autonome et apaiser l'inconfort que tu ressens dans ton corps. L'objectif ? Que tu vives une expérience correctrice pour que ton corps puisse enfin intégrer que le danger est passé. 💬 Discutons ensemble : Cette Session de Régulation t'a plu ? Viens m'en parler en commentaire ou en message privé sur Instagram, j'adore vous lire et échanger avec vous. 🔔​ Tout ce que nous explorons ici concerne exclusivement le système nerveux autonome et l'approche somatique. Cette chaine est un outil d'éducation et de compréhension. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si tu ressens des symptômes inhabituels ou persistants, consulte un professionnel de santé avant tout.