Yoga | 04 : Energizar! - 21 dias de Leveza com Pri Leite

Aula de yoga para energizar!!! Utilizamos de pranayama - técnica de respiração yogi - chamada Bhastrika que ajuda a massagear os órgãos internos, energizar o corpo e promove clareza de pensamento. Essa é uma respiração mega poderosa e auxilia muito no combate à depressão e falta de ânimo. Seguimos com posturas de alongamento dos ombros e costas ( anahatasana - postura do coração ), mas técnica de respiração aliada a posturas e alongamento das pernas e flexão para trás como a do dançarino. Meditação rápida e relaxamento delícia nessa aula supimpa! : ) Vamos? Do meu coração para o seu, Pri #prileiteyoga #21diasdeleveza 🔔 Se inscreva no canal. Clique aqui :    / prileiteyoga   💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração + ☀️ meu guia de saudação ao sol para iniciantes GRATUITO aqui: https://www.prileiteyoga.com.br/ 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 Mais amor: https://www.prileiteyoga.com.br/ IG: @PriLeiteYoga & @Canal.da.Pri FB:   / priscillaleiteyoga   Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Pri Leite Yoga