День 1 | 30-минутная тренировка пилатеса на всё тело | 30-дневный челлендж по пилатесу | Все уровни

🌟 Зачем тратить часы в спортзале, когда всего 5–30 минут в день могут изменить ваше отношение к фитнесу и тренировкам и добиться результатов для тела и разума, о которых вы всегда мечтали? 💖 Эта 30-минутная тренировка для всего тела, подходящая для новичков, поможет вам вернуться в форму после праздников. С помощью пилатеса вы проработаете мелкие группы мышц, улучшите силу, осанку и координацию движений, почувствовав себя сильным, подтянутым и стройным! 🧘‍♀️ Пилатес задействует мелкие группы мышц, улучшая силу, осанку и координацию движений, почувствовав себя сильным, подтянутым и стройным. Дайте мне знать в комментариях, какие ещё тренировки вы хотели бы увидеть от меня :) Instagram -   / motivepilatesuk   Электронная почта - contact@motivepilates.co.uk ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом тренировок на этом канале. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Motive Pilates не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео. Музыка: MBB    / mbbmusic     / mbbofficial     / mbb_music   #30daypilateschallenge #pilates #januarychallenge