Как устранить боль/импинджмент в плече! (5 простых шагов)

БЕСПЛАТНЫЕ ПОДАРКИ: ➢Бесплатное руководство по снижению веса: https://www.colossusfitness.com/resou... ➢Карманное руководство по исправлению техники выполнения упражнений: https://www.colossusfitness.com/free-... ПОСМОТРИТЕ ЭТО ДЛЯ БОЛЕЕ БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ!    • Shoulder Impingement Exercises | 5 Exercis...   Синдром импинджмента плеча — одна из самых распространенных травм, связанных с поднятием тяжестей. Это, безусловно, неприятно, поэтому в этом видео мы дадим вам 5 лучших советов по борьбе с этой проблемой. Временные метки: (0:12) — Что такое синдром импинджмента плеча? (0:34) — Как узнать, есть ли у вас этот синдром? (1:16) - Краткосрочное решение 5 главных советов 1. (1:43) - Прекратите все действия, вызывающие боль 2. (2:25) - Уменьшите воспаление 3. (2:58) - Расслабьте напряженные мышцы 4. (3:28) - Выполните начальные упражнения 5. (4:18) - Сосредоточьтесь на укреплении ➢Онлайн-коучинг: https://www.colossusfitness.com/ Бесплатный подкаст (Fit, Healthy & Happy): https://www.colossusfitness.com/podcast Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: ➢Instagram: http://bit.ly/InstagramColossusFitness ➢Facebook: http://bit.ly/FacebookColossusFitness