I segreti di una Campionessa per vincere le ultramaratone

In questo video, Sarah Giomi — runner, atleta azzurra di ultramaratona e psicologa — ci racconta come si allena la mente prima ancora dei muscoli. Dalla sua prima corsa a 30 anni fino alla vittoria nel campionato italiano di 50 km e al terzo posto ai 100 km del Passatore, Sarah ha costruito un percorso sportivo fuori dal comune. Ma in questa conversazione andiamo oltre i risultati: parliamo di visualizzazione, di credenze limitanti, di respirazione come strumento di performance, e di tutto quello che succede nella testa di un atleta quando le gambe non ce la fanno più. Cosa succede nelle ore prima di una gara? Cosa resta quando finisce? Dietro Il Pettorale è la rubrica che va oltre i risultati e parla con atleti, psicologi dello sport, nutrizionisti, organizzatori di gare e in generale appassionati della corsa per scoprire cosa si nasconde dietro quel numero appuntato al petto. Adrenalina, rituali, paure, piccole vittorie e grandi sconfitte: la corsa raccontata da chi la vive in prima persona. Segui Sarah su Instagram:   / sarah_giomi   👇 Dimmi nei commenti: Hai mai provato tecniche di visualizzazione o respirazione durante una gara? SEGUI IL MIO PERCORSO su YOUTUBE 👉    / @sarafornirun   Ricorda di attivare la campanella 🔔 MI TROVI ANCHE SU: Strava:   / strava   Instagram:   / sarafornirun   Spotify: https://open.spotify.com/show/0KGa2Lo... ISCRIVITI ALLA COMMUNITY SU TELEGRAM: https://t.me/+dqT2NZuqXc80ZjRk LA MIA ATTREZZATURA PER CORRERE: https://www.notion.so/2ed5b7c2164880b... #ultramaratona #mindset #dietroilpettorale