POV: um dia na rotina de um empresário | Episódio 01

Ser empreendedor vai além de buscar resultados para o negócio — é sobre encontrar equilíbrio entre performance e qualidade de vida. No vídeo de hoje, te levo para um dia completo na minha rotina. Da academia ao dia a dia de trabalho, passando pelo meu desafio pessoal de 300 dias de banheira de gelo, mostro como é possível manter o foco no trabalho e ainda cuidar da saúde física e mental. Neste episódio, você vai ver como estruturo meu dia, desde o preparo para o treino até as gravações de conteúdo e reuniões com o time, tudo sem abrir mão da disciplina e do autocuidado. Se você quer aprender mais sobre como equilibrar sua vida de empreendedor com uma rotina saudável e produtiva, esse vídeo é para você. 🔔 Inscreva-se no canal para mais dicas sobre empreendedorismo, alta performance e liderança! Bastidores da Banheira de Gelo:    • PASSO A PASSO PARA FAZER BANHEIRA DE GELO ...   Probiótica:   / probioticaoficial   Link para suplementos: https://track.influency.me/t/hShVCNva Cupom: TOLEDO Precisou de gelo? [@snowgo.gelodelivery](  / snowgo.gelodelivery  ) Meu instagram:   / marcelotoledo   Temas: 00:00 - Agenda de um empresário 00:33 - Começando o meu dia 05:45 - Meu treino diário 09:18 - Dicas para perder calorias 10:27 - Como se destacar na multidão 10:56 - Essa música me ensinou muito 12:03 - Minha rotina de pós-treino 16:20 - Começando minhas tarefas profissionais 18:07 - Bastidores do Gelo 26:41 - Gravação do podcast Excepcionais 27:02 - Meu jantar