Не растёте? Вы недостаточно тренируетесь.

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rpstrength.com/hypeapp Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивным углубленным обучением и передовым научным контентом! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Достаточно ли тренировок 1:39 Теория 4:23 Доказательства 7:14 Ограничения 10:42 Заговор на свободе 16:19 Искушение минимализмом 17:33 Реальность 18:44 Отстающие группы мышц С участием доктора Майка Исраэтеля, специалиста по физическим упражнениям и соучредителя RP, который делится научно обоснованными рекомендациями по тренировкам и питанию.