Синдром грушевидной мышцы - как снять спазм и боль

Синдром грушевидной мышцы – это комплекс симптомов, возникающий при зажиме седалищного нерва. Острая боль в ягодице, в задней части бедра и икроножной мышце. Потеря полноценной подвижности в мышцах и даже парез конечностей. Причинами зажатого седалищного нерва могут быть разные факторы : Травмы области бедра или ягодиц, межпозвоночные грыжи Перетренированность спортсменов и тяжелоатлетов или получение повторяющейся травмы от перенапряжения, вызывающей раздражение или гипертрофию грушевидной мышцы Длительное сидение (офисные работники, водители такси, велосипедисты) В этом видео я рассказываю как на своем опыте решал проблему зажатой грушевидной мышцы, какие эффективные упражнения выбрал для себя из того что пробовал на опыте. 📲Мои соц. сети: РуТюб - https://rutube.ru/channel/35494587/ Блог - https://krasnovfitness.ru/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Инстаграм -   / krasnov.fitness   Фейсбук -   / krasnovborisfitness   ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк 👍 и поделитесь видео с друзьями.