DECODING THE SYSTEM #01 10th Planet — C Pressure Pass

Bienvenue dans Decoding the System, une série où je décortique le système 10th Planet Jiu-Jitsu en français. Pour ce premier épisode, on s’attaque au warm-up C — Pressure Pass : C1 — M1 Planking C2 — Fly Over Pass C3 — Flip Over Pass C4 — Chest Press Le but de cette série, c’est simplement de rendre le système 10th Planet plus accessible aux pratiquants francophones. Quand j’ai commencé à m’y intéresser sérieusement, j’ai vite remarqué qu’on trouvait énormément de contenu en anglais, mais très peu de ressources claires en français pour comprendre les warm-ups, les positions, les noms et surtout les connexions entre tout ça. Du coup, je vais essayer de faire le contenu que j’aurais aimé trouver moi-même : reprendre le système étape par étape, l’expliquer simplement, et montrer comment chaque partie s’intègre dans l’ensemble. Je ne prétends pas tout savoir ni remplacer les contenus officiels 10th Planet. L’idée, c’est plutôt de partager ce que j’apprends et de rendre le système plus facile d’accès pour ceux qui veulent s’y mettre sans devoir tout chercher en anglais. Si le format vous plaît, la suite arrivera avec les autres warm-ups et positions du système. 🥋 10th Planet Jiu-Jitsu 🪐 C Pressure Pass 🇫🇷 Explications en français #10thPlanet #JiuJitsu #Grappling