Dialoghi della mente - Dal batticuore all'autocompassione: impariamo ad esserci amici

Quando abbiamo il batticuore, spesso accade per motivi di gioia o di preoccupazione. Impariamo ad ascoltarci sempre con autocompassione, mostrandoci gentili e pazienti proprio come lo saremmo con le persone a cui vogliamo bene. Questo video ci offre alcuni spunti utili in merito.