Telomery: sekret zdrowia i młodości | Fragmenty wystąpienia klubu 555 Wrocław | Planeta Soni

Czym są telomery, jak wpływają na Twoje zdrowie i proces starzenia? Między innymi na te pytania odpowiadałam w trakcie wystąpienia dla klubu 555 we Wrocławiu. "Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30. dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju. Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę: 📚 https://sklep.planetasoni.pl/kategori... Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań! 📺 https://sklep.planetasoni.pl/kategori... Nasza grupa na Facebooku: 🪐   / planetasoni   Jeszcze więcej Planety Soni: 👉   / planetasoni   👉   / planeta_soni   ________________________________________ 00:00 Telomery: sekret zdrowia i młodości | Fragmenty wystąpienia klubu 555 Wrocław 05:48 Jak wyjść z sytuacji trudnej / przemocowej? 11:04 Czy osoby toksyczne zasługują na wybaczenie? 13:50 Jak świadectwo z paskiem wpływa na ludzi? 15:27 Emocje w ciele. Jak poradzić sobie z presją? 16:59 Badania o dwujęzyczności 20:05 Telomery: definicja i nagrody nobla 24:27 Co wpływa korzystnie na telomery? 29:03 Ćwiczenie na mindfulness 33:26 Pytania od publiczności 34:02 Dlaczego tak trudno jest zrobić źreniczki? 35:06 Urażenie ego i stan wybaczenia 36:18 Urażona duma: Jak sobie z nią poradzić? 39:37 Stan wysokiego napięcia 40:22 Odpuścić czy postawić granicę? 41:55 Zakończenie ________________________________________ #soniaszramekkarcz #klub555 #telomery