Somatisches Yoga am Abend | zur Ruhe kommen & tief entspannen

Im Laufe des Tages sammelt unser Körper oft Anspannung, durch langes Sitzen, zu wenig Bewegung oder einfach durch die vielen Eindrücke, die wir verarbeiten. Diese Einheit hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen, die Spannungen des Tages zu lösen und deinem Körper und deinem Geist einen ruhigen Übergang in den Abend zu ermöglichen. Der Körper schaltet nicht automatisch um von Aktivität in Erholung. Mit dieser Einheit unterstützt du genau diesen Prozess. Somatisches Yogaübungen helfen dir dabei bewusst wahrzunehmen wie sich Bewegungen anfühlen, wo Spannungen sitzen und dein Nervensystem zu regulieren. Hier findest du weitere Abendyogastunden: Yoga am Abend | Spannungen lösen & regenerieren für einen besseren Schlaf    • Yoga am Abend | Spannungen lösen & regener...   Somatic & Yin Yoga am Abend | für einen tiefen & erholsamen Schlaf | 20 Minuten    • Somatic & Yin Yoga am Abend | für einen ti...   Yoga am Abend | Spannungen lösen & besser schlafen | 30 Minuten    • Yoga am Abend | Spannungen lösen & besser ...   Yin Yoga am Abend | Entspannung für Hüften & Rücken | Yoga für einen tiefen & erholsamen Schlaf    • Yin Yoga am Abend | Entspannung für Hüften...   Hier kannst du meine Arbeit unterstützen: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Vielen Dank! Übe immer achtsam, entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du vorher einen Arzt aufsuchen. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung. Weitere Informationen findest du unter: 3xom.de/Gesundheit www.3xom.de #3xomyoga #somatischesyoga #abendyoga