Как я накачал плечи... БЫСТРО

В этом видео я рассказываю о плечах и о том, как я их накачал, чтобы вы могли накачать их с отягощением или без него. Я предлагаю упражнения, которые, на мой взгляд, лучше всего подходят для развития плеч. Это включает упражнения, направленные на передние, боковые и задние дельтовидные мышцы. Это важно, потому что нам нужны хорошо развитые дельтовидные мышцы. Упражнения, такие как жим над головой, подъемы рук в стороны и тяга к задней части дельтовидной мышцы, а также многие другие, помогают нам достичь этой цели. Надеюсь, это поможет вам накачать мощные плечи, и спасибо за просмотр. Веб-сайт ⬇️ www.colinmurray.org Бесплатная программа тренировок для начинающих ⬇️ https://www.colinmurray.org/digital-p... Моя электронная книга по силовым тренировкам и калистенике здесь ⬇️ (для всех уровней) https://www.colinmurray.org/ebooks-wo... Мой турник ⬇️ https://amzn.to/3CL4Fz7 Мои брусья для параллельных брусьев ⬇️ https://amzn.to/3HLuLVp Добавки, которые я использую ⬇️ Креатин: https://amzn.to/3WUYwrp Сывороточный протеин: https://amzn.to/3XTWyc6 ———————————————————————— Лучшие тренировки для плеч Как сделать плечи шире Как накачать плечи