Есть ли польза от употребления воды после пробуждения натощак? Научная правда.

У вас есть вопросы о влиянии употребления воды натощак? Полезно ли это для гидратации, здоровья и спортивных результатов, или нет? В этом видео мы раскрываем правду об этом давнем мифе, опираясь на научные данные. Узнайте, как употребление воды натощак может быть полезно для вашего здоровья и работоспособности, и какие распространенные убеждения на самом деле являются мифами. Получите информацию прямо сейчас и начните пить воду более разумно. Рекомендуемое видео: СПИСОК: 🍉 Продукты для детоксикации почек    • 𝙇𝘼 𝙇𝙄𝙎𝙏𝘼: 🍉 Alimentos para DESINTOXICAR RI...   В сегодняшнем видео: 00:00: Введение 02:07: Для поддержания водного баланса лучше пить воду сразу после пробуждения. 02:54: Стакан воды перед завтраком снижает потребление калорий в течение всего дня. 04:14: Употребление воды натощак помогает ПОХУДЕТЬ 05:24: Употребление воды сразу после пробуждения улучшает умственную работоспособность. 06:21: Употребление воды с утра помогает выводить токсины. 07:21: По утрам полезно пить горячую воду. 08:18: Стакан холодной воды утром активизирует МЕТАБОЛИЗМ 📚 ПРОВЕРЕННАЯ БИБЛИОГРАФИЯ: ➡️ Вода, увлажнение и здоровье https://bit.ly/3qiiamx ➡️ Вода как необходимый питательный элемент: физиологическая основа гидратации https://bit.ly/3WF0r4T ➡️ Когнитивные нарушения и обезвоживание https://bit.ly/3WLrnA2 ➡️ Переосмысление термогенеза, вызванного водой: влияние осмоляльности воды и температуры на расход энергии после питья https://bit.ly/42elwnN ➡️ Термогенез, вызванный водой https://bit.ly/3WHozDM ➡️ Влияние «термогенеза, вызванного водой» на массу тела, индекс массы тела и состав тела у людей с избыточным весом https://bit.ly/43fYgaf ➡️ Употребление питьевой воды связано со снижением веса у женщин с избыточным весом, соблюдающих диету, независимо от диеты и физической активности. https://bit.ly/3OJW5rd ➡️ Питьевая вода вызывает термогенез посредством осмочувствительных механизмов https://bit.ly/3IMHIP3 ➡️ Потребление воды снижает потребление энергии во время завтрака у пожилых людей с ожирением https://bit.ly/3IO4lCx ➡️ Употребление воды перед едой снижает потребление энергии из пищи у пожилых людей, но не у молодых https://bit.ly/3ONUvo9 ➡️ Показатели гидратации человека: краткосрочные и долгосрочные референтные значения https://bit.ly/43ks0mr 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Станьте участником и поддержите развитие этого канала:    / @mourglia   👍 Большое спасибо 🙏 👍 А если вы еще не подписались на канал... воспользуйтесь возможностью прямо сейчас ➡️    / @mourglia   ******************************************** Информация, представленная в этом видео и во всех других видео на этом канале, не заменяет консультации с врачами и специалистами в каждой из областей. Она предназначена для расширения ваших знаний, с соответствующими ссылками на научную литературу, если вы захотите дополнить предоставленную ими информацию.