Фейс-йога для подтяжки шеи и овала лица | Убираем второй подбородок (повторяй за мной) — для боле...

Укрепите и подтяните мышцы шеи и челюсти с помощью этой простой программы лицевой йоги, разработанной для активации мышц вокруг шеи, под подбородком и вдоль линии челюсти. В этой программе с инструкциями вы будете выполнять мягкие упражнения для шеи и челюсти, включая «Лебединую шею», «Лебединую шею» с растяжкой рук, «Вытянутый язык» и «Подтяжку двойного подбородка». Эти движения могут помочь сделать шею более подтянутой, улучшить контур челюсти, снять напряжение в шее и уменьшить видимость двойного подбородка. Эта программа направлена ​​на ключевые мышцы, включая платизму, грудино-ключично-сосцевидную мышцу (ГКСМ) и мышцы под подбородком, сочетая мягкую растяжку с контролируемой активацией мышц. Идеально подходит для тех, кто ищет: • Упражнения для тонизирования шеи • Упражнения для линии челюсти • Фейс-йога для борьбы с двойным подбородком • Упражнения для шеи и линии челюсти • Упражнения для более подтянутой шеи • Фейс-йога для женщин старше 40 лет • Естественные упражнения для лица Время выполнения: 00:00 Введение 00:10 «Лебединая шея» 01:29 «Лебединая шея» с использованием рук 03:03 Вытягивание языка 04:39 Подтяжка двойного подбородка Двигайтесь медленно, дышите естественно и никогда не напрягайте шею. Остановитесь, если почувствуете боль или необычный дискомфорт. Для достижения наилучших результатов практикуйтесь регулярно и сосредоточьтесь на правильной осанке и контролируемых движениях. Это видео носит исключительно образовательный характер. Оно не является медицинской консультацией. #ЙогаДляЛица #УпражненияДляЛинииЧелюсти #УпражненияДляДвойногоПодбородка #УпражненияДляШеи #ТонизированиеШеи #ТренировкаДляЛинииЧелюсти #УпражненияДляЛица ========= 🔔 Подпишитесь на канал Май Линь по йоге для лица, чтобы получать эффективные естественные упражнения против старения, для уменьшения морщин и подтяжки лица! 💬 Оставьте комментарий ниже: Какое выражение лица вы чаще всего используете в течение дня? 🌸 Мои социальные сети: Май Линь по йоге для лица: TikTok / Instagram / YouTube: @mailinhfaceyoga Facebook: Май Линь по йоге для лица #faceyoga #mailinhfaceyoga #faceyogavietnam