Réveille ton corps en 9 minutes | Lymphe, automassages & tapotements

Envie de remettre ton corps en mouvement ? Prends 9 minutes pour une pratique guidée autour de la lymphe, avec des automassages, des tapotements et des mouvements simples de la tête aux pieds. Dans cette séance, nous explorons : • La tête, le visage et les oreilles : tapotements, massages et étirements doux. • Le cou et les fascias : mouvements doux de la peau et frictions. • Les zones sous la mâchoire, autour des clavicules, des aisselles et des plis des coudes. • Le ventre, l’aine, l’intérieur des cuisses, l’arrière des genoux et le bas du dos. • Les secousses des mains, des bras et des jambes, les mouvements des talons et les balancements des bras. Pratique à ton rythme, avec des gestes légers et confortables, sans forcer. Observe tes sensations avant et après la séance. 🌿 CONTINUE AVEC NOTRE COMMUNAUTÉ EN LIGNE Pour prolonger la pratique avec nous, découvre la communauté Sanskriti : yoga, respiration et méditation depuis chez toi, avec des séances en direct et les replays inclus. Chaque semaine, heure de Paris : • Lundi à 21h : méditation. • Jeudi à 18h30 : yoga. • Dimanche à 9h : yoga. 🎁 Une offre exceptionnelle pour tester : le premier mois à 10 € avec le code RETOUR10, puis 29 €/mois. Sans engagement : tu peux arrêter quand tu veux. Inscris-toi sur Momoyoga : https://www.momoyoga.com/sanskriti/pr... 🏔️ RETRAITES ET VOYAGES AVEC SANSKRITI Retrouve-nous aussi dans notre centre de retraites en Haute-Savoie, au cœur de la nature. En 2027, nous préparons également des voyages en Inde et au Bhoutan pour approfondir la pratique, découvrir d’autres cultures et partager de beaux moments ensemble. Découvre notre univers et contacte-nous pour les voyages : https://www.sanskriti.fr 💬 Quel mouvement as-tu le plus apprécié ? Partage ton ressenti en commentaire. Abonne-toi à la chaîne pour découvrir les prochaines pratiques. À bientôt, Benoît & Prachi — Sanskriti