ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ-ಕುಂಭಕ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ.breath less live long-kumbhaka pranayama\Dr.Aniruddha udupa

ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ Dr.Aniruddha udupa ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿದರು.ಕುಂಭಕ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದುIn this video Dr.Aniruddha udupa explained about breath holding ,increasing carbon dioxide tolerance,how increase oxygen delivary to tissues with help of kumbaka pranayama