5 упражнений на растяжку, которые геймеры могут выполнять при болях в плече.

Игры не должны причинять боль, так давайте что-нибудь с этим сделаем! Узнайте 5 упражнений на растяжку, которые геймеры могут выполнять при боли в плече прямо за рабочим столом. Эти упражнения помогут при болях в плечевом суставе и вращательной манжете плеча, вызванных длительными игровыми сессиями. Я хотел объединить свой опыт работы физиотерапевтом в армии США и свою любовь к играм, чтобы поделиться с геймерами упражнениями на растяжку, тренировками и другой информацией о здоровье и фитнесе, которая поможет уменьшить и предотвратить боль. Если вы хотите узнать, как выполнять упражнения на растяжку при болях в спине, запястьях, плечах или шее, обязательно подпишитесь, чтобы быть в курсе будущих публикаций! ------------------------------------- Ремень для растяжки: https://kit.co/fracno/gamer-physical-... Подпишитесь, чтобы узнать больше способов играть без боли:    / @fracnotv   Если вы хотите, чтобы ваш клип появился в конце видео, отправьте его сюда: http://bit.ly/fracno-clip-submission ------------------------------------- Давайте оставаться на связи: Twitch -   / fracno   Instagram -   / el_fracno   Twitter -   / el_fracno   ------------------------------------- Мое оборудование: Мой YouTube-комплект - https://kit.co/fracno/my-youtube-kit Мой стриминговый комплект - https://kit.co/fracno/my-stream-kit ------------------------------------- Посмотрите все видео Gamer Stretch:    • GAMER STRETCHES   ------------------------------------- 0:00 Вступление 1:05 Как работает сустав 1:57 Как долго/часто/боль 2:52 Растяжка через тело 3:32 Растяжка согнутых рук за столом 4:12 Внутреннее/внешнее вращение 5:13 Растяжка сгибания/трицепса 5:46 Внутреннее вращение с ремнем Спасибо за вашу поддержку! Это видео НЕ является медицинским советом и не заменяет профессиональную консультацию вашего врача или физиотерапевта. Пожалуйста, выполняйте растяжку и упражнения ответственно и в пределах своих личных возможностей. Мои взгляды и мнения не отражают позицию армии США, и она официально не поддерживает этот канал.