【ストレッチで治らなかった人向け】ランナー膝改善法6選！本当の原因は足部にあった！?腸脛靭帯炎・膝蓋大腿関節炎を改善させる正しいケア

マラソンブームに始まり、マラソン・ジョギングをしている人はかなり多いですよね。それに伴ってランナー膝・膝の痛みに悩まされている人も多いと思います。 腸脛靭帯炎や膝蓋大腿関節の痛みに悩んで、いろいろ試したけど良くならない！実は膝が原因じゃないかもしれません！ この動画は本当の原因である足部に狙いを定めてランナー膝の改善方法をご紹介しています！ 痛い方はもちろん、予防策としてや、パフォーマンスアップにもおすすめです。外反母趾や偏平足でお悩みの方にもおススメです！ この動画ではランナー膝の本当の原因である足部に注目して、 ・足部関節エクササイズ ・腓骨筋ほぐし ・腸脛靭帯ほぐし ・後脛骨筋トレーニング ・中殿筋トレーニング ・足底エクササイズ をお伝えしていきます。 皆さんもこの動画を参考にして、ランナー膝を改善・予防していきましょう！ 何かわからない点があったりしたら、ご質問やリクエストもご気軽にどうぞ！ ☆ほかの動画も是非見てね☆ 【シンスプリント撃退ストレッチ】マラソンランナーにおススメの、ぬれた路面でもOKなストレッチ！～初級編　腓腹筋・ヒラメ筋のストレッチ～    • 【シンスプリント撃退ストレッチ】マラソンランナーにおススメの、ぬれた路面でもOKなス...   前屈攻略！目指せ床ベタ！前屈が柔らかくなるストレッチ【ストレッチ試したけどまだ固い人におススメ】    • 前屈攻略！目指せ床ベタ！前屈が柔らかくなるストレッチ【ストレッチ試したけどまだ固い人...   【たった5分】スマホ首・ストレートネック改善ストレッチ！知らなきゃ損だよ！    • 【たった5分】スマホ首・ストレートネック改善ストレッチ！知らなきゃ損だよ！   【下腹部痩せに！ぽっこりお腹改善！】簡単！1日5分で反り腰撃退ストレッチ    • 【下腹部痩せに！ぽっこりお腹改善！】簡単！1日5分で反り腰撃退ストレッチ   【腰痛撃退ストレッチ】1番最初に伸ばす場所はにココ！意外と忘れがちな太もも裏のストレッチ　～ハムストリング～    • 【腰痛撃退ストレッチ】1番最初に伸ばす場所はにココ！意外と忘れがちな太もも裏のストレ...   【腰痛撃退ストレッチ】腰痛は股関節を柔らかくしろ！お尻の筋肉のストレッチ　～大殿筋～    • 【腰痛撃退ストレッチ】腰痛は股関節を柔らかくしろ！お尻の筋肉のストレッチ　～大殿筋～   【3分でスッキリ！】ガッチガチな肩こりさよならストレッチ！ツラ～い肩こり・首こりにおすすめ！    • 【3分でスッキリ！】ガッチガチな肩こりさよならストレッチ！ツラ～い肩こり・首こりにお...   私が院長を務める院はこちら↓ 【埼玉県川口市東川口　はせがわ整骨院】 http://www.hasekotsu.jp/ 048-299-6722 ご予約はこちらからOK！ ☆Twitter☆   / hasekotsu   はせがわ整骨院の予約状況が見れます。施術をうけたい方はご確認を！ ☆インスタグラム☆ https://www.instagram.com/hasekotsu20... 始めたばかりですがキャンペーンや日常をアップしていきます！ ☆facebook☆　→　  / hasekotsu   ニュースレターなどをゆる～く配信中！ #ランナー膝 #ランナーズニー #オーバープロネーション #過回内 #ストレッチ #ランナー膝　治し方 #はせこつ #はせこつTV