4 principios para mejorar tus hábitos (usando neuroplasticidad)

La disciplina no es lo que está fallando, es cómo funciona tu cerebro y los sistemas que construyes a su alrededor, la neuroplasticidad lo explica. En este vídeo te cuento cuatro principios de neuroplasticidad que me han ayudado a cambiar mis hábitos sin depender de la fuerza de voluntad, cómo usar tu entorno a tu favor, qué es un hábito ancla y cómo conectar con tu yo futuro para decidir mejor hoy. 00:00 Intro 00:28 Principio 1: a tu cerebro le da igual lo que construyas 02:58 Principio 2: diseña tu entorno, no tu disciplina 04:56 Principio 3: encuentra tu hábito ancla 05:57 Principio 4: haz que tu yo futuro se sienta real 07:07 Extras Lee mis artículos aquí Únete a Anyka’s Club: https://substack.com/@anyka3 Más sobre mi: https://linktr.ee/abreabinub Abrazos 🤍 #neuroplasticidad #hábitos #crecimientopersonal