Честный взгляд диетолога на мясную диету

Вы, вероятно, слышали, как кто-то говорил, что кетогенная диета улучшила пищеварение, вздутие живота, состояние кожи, повысила энергию или улучшила здоровье. И, возможно, поначалу это действительно улучшило их самочувствие. Но это не означает автоматически, что исключение фруктов, овощей, клетчатки и целых групп продуктов — лучшее долгосрочное решение. В этом эпизоде ​​мы разберем, почему такие диеты, как кетогенная, могут казаться такими убедительными в краткосрочной перспективе, что на самом деле происходит, когда ваш кишечник чувствует себя лучше после исключения определенных продуктов, и почему стоит серьезно отнестись к долгосрочным компромиссам, связанным с клетчаткой, насыщенными жирами, холестерином, сердечно-сосудистым здоровьем и здоровьем кишечника. Если вас соблазняет экстремальная диета из-за недовольства состоянием вашего кишечника, телосложением или здоровьем, этот эпизод поможет вам взглянуть на ситуацию более детально. ⸻ Ссылки и ресурсы Услуги коучинга – https://www.thebodybuildingdietitians... Веб-сайт – https://www.thebodybuildingdietitians... Instagram The Bodybuilding Dietitians – https://www.instagram.com/thebodybuil... Команда TBD – https://www.instagram.com/_teamtbd_/?... Джек Рэдфорд-Смит – https://www.instagram.com/jack.radfor... Дэмиен Кокс – https://www.instagram.com/dietitian_d... Лорен Стивенс – https://www.instagram.com/thephysique... ⸻