الجري فالواحدة فالظهر… كان قرار غالي 🥵🔥

اليوم كان عندي Track Session، ولكن هاد المرة فالواحدة ديال النهار. ☀️🏃‍♂️ الحرارة كانت قاسية بزاف، وكل Interval كان أصعب من اللي قبلو. 🥵 كانت حصة اختبرت فيا الصبر قبل اللياقة، ولكن بحال هاد الأيام كتعلمك كيفاش تبقى مركز حتى ملي الظروف ما كاتعاونش. ما كانش أسهل تمرين… ولكن من أكثر الحصص اللي خرجت منها راضي على المجهود ديالي. 🔥 #الجري #تمارين_المضمار #التحمل #الانضباط #اللياقة_البدنية 📲 تابعوني: Instagram:   / bilal.rakas   Facebook:   / 3azi.3ando.stylo   TikTok:   / bilal.rakas