8 × 800م… واش قدرت نكملهم كاملين؟ 💀🔥
Bilal
0:00 / 0:00
8 × 800م… واش قدرت نكملهم كاملين؟ 💀🔥
87 просмотров · 2 недели назад
Bilal
633 подписчика
87 просмотров · 2 недели назад
اليوم كان نهار ديال الـIntervals 🏃♂️🔥
درت 8 × 800 متر بإيقاع قوي، وكل تكرار كان كيزيد التحدي أكثر.
من بعد الجري، خديت الوقت ديالي فالـStretching باش نعاون الجسم يرجع ويكون واجد للحصة الجاية. 🧘♂️
السرعة كتحتاج الخدمة، ولكن الاستشفاء حتى هو جزء من التدريب.
حصة قاصحة… ولكن تستاهل. 💪🔥
#الجري #Intervals #800m #التدريب #اللياقة_البدنية
📲 تابعوني:
Instagram: / bilal.rakas
Facebook: / 3azi.3ando.stylo
TikTok: / bilal.rakas
