Жертва, Рятівник, Переслідувач: хто ти у стосунках? АРЕФНІЯ & ДОВГАНЬ

Чому ми постійно опиняємося в одних і тих самих конфліктах? Чому рятуємо тих, хто нас про це не просив, звинувачуємо інших або відчуваємо себе безпорадними? У цьому випуску разом із психологинею Світланою Арефнією говоримо про трикутник Карпмана — психологічну модель стосунків, у якій ми можемо опинятися в ролі Жертви, Рятівника або Переслідувача. Розбираємо, як ці ролі змінюються, яку вигоду ми можемо несвідомо отримувати від них і, головне, як вийти з цього сценарію та будувати здорові стосунки. А ще говоримо про трикутник Карпмана в романтичних стосунках, сім’ї, дружбі та на роботі. Світлана Арефнія в інстаграмі:   / arefniya_svitlana   ▶️ Шукайте мене в інстаграмі: @dovgan.ilona 🧡 Підтримати канал можна за реквізитами: PayPal: ilona1101@gmail.com 4731 2196 3968 7239 https://patreon.com/ilona_dovgan?utm_... 00:00 — Анонс 01:35 — Що таке трикутник Карпмана і звідки він взявся 03:03 — Ролі не закріплюються: як люди переходять від жертви до агресора 05:29 — Як зрозуміти, що ви потрапили в трикутник Карпмана 05:57 — Як поводиться жертва і яка в неї вторинна вигода 06:35 — Рятівник: чому нам так важливо бути потрібними 07:22 — Агресор: що насправді стоїть за критикою та контролем 09:31 — Як визначити, у якій ролі ви зараз перебуваєте 10:15 — Як розпізнати жертву за її словами та поведінкою 12:14 — Як виглядають здорові стосунки без трикутника Карпмана 14:24 — Вторинна вигода: чому люди залишаються в ситуаціях, де їм погано 16:23 — Жертва за Карпманом ≠ жертва насильства 19:25 — Як маніпуляції вмикають у нас роль рятівника 23:33 — Чому жертва стає агресором і як змінюються ролі 24:24 — Рятівник чи просто добра людина: як відрізнити 27:22 — Як виглядає інтелігентний та пасивно-агресивний агресор 31:39 — Звідки беруться ці ролі та як вони формуються в дитинстві 34:15 — Трикутник Карпмана в сім’ї та романтичних стосунках 39:21 — Як виглядають здорові стосунки: потреби, межі та відповідальність 40:37 — Трикутник Карпмана на роботі та в бізнесі 43:58 — Трикутник Карпмана у дружбі 45:22 — Як вийти з трикутника і не втягуватися в маніпуляції 47:34 — Самооцінка як захист від маніпуляцій 50:00 — Чи є «найтоксичніша» роль у трикутнику Карпмана 51:35 — Фільми, казки та книги про трикутник Карпмана