Тренування для покращення постави. Від сутулості, холки, знімаємо напругу в спині

Повноцінні тренування зі мною у клубі свідомих тренувань і жіночого здоровʼя BALANCE CLUB за посиланням: https://annabuhaiova.com/?utm_source=... Сторінка instagram: https://www.instagram.com/__1annaa?ig... Більше комплексів в telegram: https://t.me/+LjVOdBkWnkUwMTcy Постава- це не просто «рівна спина». Це основа здоров’я, оптимального дихання і гарної фігури. Коли хребет у нормі, тіло рухається вільно, живіт не випирає, а біль не турбує. У цьому відео ми працюємо з поставою- м’яко, усвідомлено, без болю. 💫 займайтесь у комфортному темпі 💫 відчуйте опору, дихання і довжину в тілі 💫 повертайте природну амплітуду руху ‼️Протипоказання: запалення або гострі стани, травми, розтягнення, остеопороз