Zdrowy kręgosłup | Ulga dla dolnej części pleców

Tematem dzisiejszej lekcji jest część lędźwiowa kręgosłupa. Zajmiemy się elastycznością kręgosłupa a także mięśniem gruszkowatym. Wykorzystamy metodę PIR. 🧘‍♀️ Chcesz zostać nauczycielem jogi? Sprawdź nasz kurs RYT200 https://bit.ly/46R9KnC 🪷 Zapisz się do szkoły jogi online, z zajęciami na żywo 3 razy w tygodniu https://bit.ly/3IGou0K 🎓 Sprawdź, jakie inne kursy dla Ciebie przygotowałyśmy https://bit.ly/4pY6xM0 🌟Obserwuj mnie w mediach społecznościowych🌟 ▶ Instagram   / olalayogapilates   ▶ Facebook   / olgakuriata.olala   [MARKA WŁASNA] muzyka wykorzystana w lekcji: Audionautix: Namaste – na licencji Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Wykonawca: http://audionautix.com/ Kevin MacLeod: Fluidscape – na licencji Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-... Wykonawca: http://incompetech.com/