二の腕がたるまない理由｜63歳・筋トレなしで実証

「二の腕だけは年齢的に仕方ない」 そう思っていませんか？ 実は二の腕のたるみには、 加齢だけでなく姿勢や腕の使い方が深く関係しています。 この動画では、 ・二の腕がたるみやすくなる理由 ・猫背、巻き肩がなぜ関係するのか ・姿勢を変えるとその場でどう変わるのか ・筋トレなしでも二の腕が変わるヒント ・太極拳の動きがなぜ二の腕にも効くのか を、私の実体験をもとにお話ししています。 後半では、 二の腕シェイプアップにもなる気功法、 八段錦・第一段錦 もご紹介しています。 二の腕を何とかしたいけれど、 きつい筋トレは苦手。 できれば自然にスッキリ整えていきたい。 そんな方のヒントになれば嬉しいです。 ▼関連動画 【ポッコリお腹が凹んでいく】    • 【62歳】ぽっこりお腹が勝手に凹みだす！｜この姿勢をとるだけ！   ▼再生リスト「姿勢だけでスタイルが良くなる！シリーズ」    • 姿勢だけでスタイルが良くなる！シリーズ   🌿LINE登録で「若返り７大特典」プレゼント中！ こちらからご登録いただくと、 私が日常で実践しているおすすめ気功法動画などをお受け取りいただけます。 https://wp.ontspanningshoek.com/line-... ※リンクが開けない場合は、URLをコピーしてブラウザで開いてみてください。 そして、 🪐オンライン講座 おうちでできる宇宙太極拳 一般募集スタート！ たたみ一畳でできて、 無理なく続けられる太極拳です。 姿勢、呼吸、足腰強化、 そして肩甲骨から腕を使う感覚も、 講座の中でさらに深めていくことができます。 詳細はこちらからどうぞ。 https://canva.link/mk91vxfova3hi3d チャンネル登録、高評価、コメントもとても励みになります。 いつも応援ありがとうございます！💕 🎦動画チャプター 00:00　導入部 00:25　二の腕スッキリの理由 01:24　二の腕がたるむ仕組み 02:45　姿勢、そしてもう一つの秘訣 03:57　実践編・姿勢で変わるのか？ 06:02　実践編・太極拳の腕の動き 08:08　実践編・第一段錦 10:59　真髄ワード発表 11:24　公式ラインご案内 11:46　おうちでできる宇宙太極拳 12:26　おわりに #二の腕痩せ #二の腕たるみ #姿勢改善 #巻き肩改善 #猫背改善 #太極拳 #気功 #八段錦 #アンチエイジング