脚が太くなる原因は、前ももとふくらはぎの使いすぎ！

前ももがパンパン。 ふくらはぎが張る。 脚が太い、重い、なんかスッキリしない。 そんなお悩み、ありませんか？ 今回のテーマは、 「脚が太くなる原因は、前ももとふくらはぎの使いすぎ！」 私自身、以前は前ももパンパン、ふくらはぎは子持ちししゃも。 長年の介護職で、仕事の後は脚も足も重だるく、疲れてたまりませんでした。 ところが、姿勢と重心の位置を見直したことで、 脚や足の疲れ方が大きく変化。 しかも気がつけば、前ももとふくらはぎの張りが減って、脚のラインがスッキリしてきたのです。 この動画では、 ・なぜ前ももとふくらはぎばかり頑張る脚になってしまうのか ・美脚のカギが「もも裏」にある理由 ・重心の位置を変えるだけで脚の負担がどう変わるのか ・階段でも脚を太くしにくい使い方 を、実践を交えてわかりやすくお伝えしています。 ポイントは、 前ももとふくらはぎを頑張らせすぎず、もも裏を働きやすくすること。 脚を細くしたい。 でも不健康に細くなるのではなく、 ラクで、しなやかで、見た目もスッキリした脚になりたい。 そんな方のお役に立てたら嬉しいです。 ▼関連動画 【ポッコリお腹が凹んでいく】    • 【62歳】ぽっこりお腹が勝手に凹みだす！｜この姿勢をとるだけ！   【姿勢だけでヒップアップ】    • 63歳、筋トレなし！姿勢だけでヒップアップ｜若い頃は垂れ尻でした   【姿勢だけで腹筋縦割れ】    • 筋トレなしで腹筋が縦に割れる「姿勢」決定版！   ▼再生リスト「姿勢だけでスタイルが良くなる！シリーズ」    • 姿勢だけでスタイルが良くなる！シリーズ   ▼公式LINE登録で「若返り7大特典」プレゼント中 このリンクからどうぞ♪ https://wp.ontspanningshoek.com/line-... 40代でズタボロだった私が、どうやってV字回復したのか。 日々愛好している簡単気功法なども含め、7つの動画にまとめています。 🌱 公式LINEのリンクについて まれに何らかの不具合が生じることがあります。 その場合はお手数ですがコメントでお知らせください。 すぐに対処いたします。 ▼チャンネル登録はこちらからどうぞ！    / @antiage_machiko   🎦動画チャプター 00:00　なぜ姿勢が美脚に繋がるのか 01:54　実践編・脚の余計な負担を取り除こう 04:14　実践編・足首も同様 04:37　実践編・もも裏を使おう 05:31　実践編・参考動画について 06:19　実践編・骨格の要素もあるけれど 06:59　階段昇降について 08:50　まとめ 08:59　真髄ワード 09:08　公式ラインご案内 09:39　おわりに #美脚 #脚やせ #前もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #姿勢改善 #もも裏 #ハムストリングス #アンチエイジング