Сделайте это, если у вас забиты задние мышцы бедра | 15-минутная растяжка для гибкости задней пов...

✨ ХОТИТЕ СТАТЬ БОЛЕЕ ГИБКИМИ? Прекратите делать случайные растяжки и начните следовать структурированному плану. 👉 Раскройте свою гибкость — 4-недельный курс по гибкости и подвижности — https://anabendyana.systeme.io/42104ea3 🎁 БЕСПЛАТНОЕ руководство по подвижности всего тела — https://preview.mailerlite.io/preview... 💜 Присоединяйтесь к Bendy Space на Patreon — https://www.patreon.com/c/AnaBendy?va... Зажатые подколенные сухожилия? Эта 15-минутная программа растяжки, которую вы будете выполнять вместе с нами, разработана для улучшения гибкости подколенных сухожилий, увеличения диапазона движений и постепенного углубления растяжки. Привет, меня зовут Ана — я бывшая гимнастка, профессиональная спортсменка по пол-дэнсу, сертифицированный персональный тренер и тренер по гибкости. Я помогаю начинающим и тем, кто уже немного умеет двигаться, развить настоящую гибкость за счет силы, контроля и последовательности. Добро пожаловать в семью Bendy! Если это вам помогло, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь с тем, кому нужна растяжка! #гибкостьзаднейподвздошноймышцы #растяжказаднейподвздошноймышцы #растяжканижнейчаститела