Пятничный отдых: расслабьтесь с помощью йоги.

Сентябрь для многих — хаотичный месяц. К пятнице может показаться, что прошла уже больше недели. Выделите полчаса в день, чтобы расслабиться, замедлить темп и начать подготовку к выходным с медленной, расслабляющей практики йоги. Никаких дополнительных приспособлений не требуется, хотя блоки обеспечат хорошую поддержку при подъемах в середине упражнения.