HIIT Video 10 | Alleni le fibre rosse o bianche?

#allenamento #fibremuscolari #fibrerosse #fibrebianche #GianMarioMigliaccio QUANTO POSSO ALLENARE LE FIBRE MUSCOLARI LENTE O VELOCI? In questo video parleremo di: ✅ Se sono fondista ho le fibre lente e rosse? ✅ Se sono velocista ho le fibre bianche e veloci? ✅ Posso cambiare le fibre muscolari con l'allenamento? Vedremo se davvero l'HIIT è l'allenamento può essere utile per stimolare le nostre fibre muscolari. Le fibre sono di vari tipi, le fibre di Tipo 1 e Tipo2. Però esistono le fibre ibride che hanno dei comportamenti intermedi e vengono classificate come Fibre di tipo 2X (ed altre). L'allenamento, il disuso e l'invecchiamento possono cambiare parte delle fibre, oggi ti spiego come e perchè. Con Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, cerchiamo di capire qualche dettaglio in più. Per libri, corsi e consulenze https://www.migliaccio.it Canale video per conoscere le novità su Sport, Fitness & Nutrizione basate su evidenze scientifiche Meditazione troverai un nuovo sistema che ti permetterà di addormentarti subito. Sonno super profondo Musica rilassante per dormire, avere un sonno profondo e un rimedio dallo stress. Pace interiore, onde delta, meditazione, onde binaturali, tutto per farti rilassare e dormire profondamente. Questo è fondamentale per riuscire a dormire, trovare le cause dell'insonnia e combattere i disturbi del sonno. ISCRIVITI AL CANALE:    / gianmariomigl.  . VAI AL MIO SITO PER INFO, LIBRI & CORSI: https://www.migliaccio.it VAI ALLA PAGINA FACEBOOK:   / migliacciogm