TDAH et pleine conscience : comment pratiquer ?

Pour t'initier à la méditation de pleine conscience, découvre la méditation guidée "promenade en pleine conscience" :    • Méditation de pleine conscience (en marcha...   Pour approfondir, découvre le programme MAPs-TDAH : un accompagnement en ligne pour apprendre à gérer les symptômes du TDAH avec les outils de la pleine conscience. 🔗 Infos et inscription : https://meditation-tdah.com/tdah-adul... ❓QUI SUIS-JE ? J’ai commencé ma carrière dans l'enseignement et la recherche en sciences sociales. Aujourd'hui, je suis instructrice MBSR certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des adultes et des adolescent-e-s avec TDAH : j’aide mes élèves à prendre soin de leur santé mentale à travers les outils de la méditation. Plus d'infos ici : www.meditation-tdah.com 💻 💻💻💻💻💻💻💻 OÙ ME SUIVRE ET M'ÉCRIRE ? 🌐 INSTAGRAM : @tdah.et.meditation 📧 COURRIEL : meditation.tdah@gmail.com