Wie Trigger dich nicht mehr triggern | mit Embodiment Coach Sabrina Gritzmacher | #138

Was wäre, wenn dich deine Trigger nicht mehr triggern? Nervensystem regulieren lernen wird hier ganz konkret. Die Frage ist nicht, ob du wieder getriggert wirst, sondern was du dann tust. Sabrina Gritzmacher arbeitet seit Jahren mit dem Nervensystem statt nur mit dem Kopf, und im Gespräch mit Miriam wird schnell klar, warum das den Unterschied macht. Es geht um chronischen Stress, um Symptome, die niemand ernst nimmt, und um die Frage, warum Persönlichkeitsentwicklung ohne Körperarbeit oft nur die halbe Wirkung entfaltet. Sabrina erklärt, was in ihren Sitzungen körperlich passiert, warum sich alte Stressreaktionen manchmal erst Tage später lösen, und mit welchen drei Alltagsgewohnheiten wir unser Nervensystem unbemerkt überlasten. Du darfst am Ende noch eine Übung mitnehmen, die sofort wirkt. Über Sabrina Gritzmacher: Bevor sie Embodiment-Coachin wurde, hat Sabrina zehn Jahre in der New Yorker Medien- und Musikbranche gearbeitet, unter anderem bei MTV und der Warner Music Group, mit Zwölf-Stunden-Tagen und der Überzeugung, dass Erfolg keinen Raum für Pause lässt. Chronische Schmerzen und eine lange Zeit ohne Diagnose haben sie dann auf einen anderen Weg gebracht. Heute arbeitet sie in Berlin als zertifizierte Komplementärtherapeutin mit dem Nervensystem, begleitet Einzelpersonen und Unternehmen und hat dafür eine mehrjährige Ausbildung mit Wurzeln in der Osteopathie abgeschlossen. Das nimmst du mit: Warum ein Trigger dich nicht mehr aus der Bahn werfen muss, auch wenn er nicht verschwindet Was in einer Sitzung bei Sabrina körperlich passiert, und warum die Wirkung oft erst Tage später einsetzt Drei Alltagsgewohnheiten, die dein Nervensystem unbemerkt überlasten Eine einfache Übung, mit der du dich in stressigen Momenten sofort regulierst 0:00:00 -- Intro & Vorstellung 0:00:30 -- Update: Umzug & Podcast-Ende 0:04:49 -- Christians eigene Intensiv-Session 0:07:51 -- Loslassen: Hausverkauf & altes Muster 0:09:42 -- Werbung: Vivi Mari 0:13:39 -- Interview: Sabrina Gritzmacher 0:16:47 -- Warum Miriam zu Sabrina kam 0:23:03 -- Sabrinas Weg: New York und Erschöpfung 0:29:19 -- Werbung: JACKS beauty line 0:33:42 -- Der Absprung in die Selbstständigkeit 0:38:15 -- Was in einer Sitzung passiert 0:44:47 -- Wenn die Wirkung Tage später kommt 0:52:29 -- Warum Sicherheit für mich zählt 0:55:02 -- Werbung: nüchtern Berlin 0:56:34 -- Drei Dinge, die dich stressen 0:59:49 -- Übungen für den Alltag 1:08:33 -- Abschluss: Kontakt & Verabschiedung *LINKS & RESSOURCEN* Sabrinas Website / https://www.sabrinagritzmacher.com/ Sabrinas Instagram /   / sabrina.gritzmacher   Miriams Instagram /   / miriam_jacks   Christians Instagram /   / christian__jacks   *WERBUNG* VIVI MARI / Recycelte, vegane Taschen, Regenjacken und Activewear für den echten Alltag. 10 % auf die gesamte Kollektion mit dem Code GLOW10, gültig bis 31.12.2026. / https://vivimari.com/discount/GLOW10 NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 / https://nuechtern.berlin/ JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. / https://www.jacks-beautylinie.de /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.