ESERCIZI PER MIGLIORARE NEL BOULDER

Qualche esercizio per migliorare in arrampicata, nello specifico nel boulder Inizio 0:00 Finger lift 1:04 Pangullich 1:51 Trazioni 2:14 Rematore e face-pull 2:35 Dip e hollow 3:08 #arrampicata #strengthandcondition #training