Тревожность о здоровье: почему незначительные симптомы кажутся чем-то серьезным | Д-р Нигат Ариф ...

Если вы из тех, кто чаще обращается к доктору Google, чем к своему врачу, и это постоянно ввергает вас в порочный круг проблем со здоровьем, этот эпизод для вас. Доктор Нигхат Ариф (@DrNighatArif) — практикующий врач общей практики с почти 19-летним стажем работы в Национальной службе здравоохранения Великобритании, специалист по женскому здоровью и автор новой книги «Полное руководство по семейному здоровью». В этой беседе мы обсуждаем, почему многие из нас сейчас больше беспокоятся о своем здоровье, чем когда-либо, помогают ли Google и ИИ или активно ухудшают ситуацию, и что тихонько сходит с рук индустрии оздоровления. Мы также подробно говорим о сне, отношениях, пищевых добавках, отдельных кроватях и о том, почему профилактика — это самое недооцененное, что вы можете сделать для своего долгосрочного здоровья. Если вы когда-либо убеждали себя, что у вас опухоль мозга в 2 часа ночи из-за поиска в Google — этот эпизод для вас. 🎙 Что мы обсуждаем: Что такое киберхондрия и почему её заболеваемость растёт Почему поиск симптомов в Google не всегда плох — и как это делать правильно Правда о внутривенных витаминных капельницах (и почему это может быть просто дорогостоящая регидратация) Какие добавки можно принять в передозировке — и каковы риски Почему раздельные спальни могут быть лучше для вашего брака Сон с резкими скачками — что на самом деле происходит в вашем мозге Как распознать выборочно подобранные данные о здоровье и дезинформацию Что доктор Нигхат думает о замене врачей на ChatGPT Когнитивно-поведенческая терапия при тревожности за здоровье — что действительно работает Профилактика деменции: что, согласно исследованию Lancet, следует делать с рождения Бесплатные медицинские осмотры NHS — и почему вы должны ими пользоваться Профилактика против лечения: главный совет доктора Нигхата после 19 лет работы ⏱ Временные метки: 0:00 – Вступление 1:41 – Доктор Нигхат объясняет книгу 5:32 – Что делает врач общей практики Что на самом деле означает это слово? 6:03 – Что такое киберхондрия? 8:07 – Рост тревожности за здоровье благодаря роликам в TikTok 9:00 – Женщина, которая думала, что у нее опухоль мозга (на самом деле это был дым от сигарет ее партнера) 11:38 – Выборочное использование медицинских данных и почему это опасно 13:20 – Ищет ли доктор Нигхат информацию о своих симптомах в Google? 15:03 – Пересадка печени ее сыну — поиск информации в Google, будучи врачом, ставшим матерью 21:00 – Как найти достоверную информацию о здоровье в интернете 26:00 – Внутривенные витаминные капельницы: гениально или очень дорого? 32:45 – Добавки — какие из них действительно можно принять в передозировке 34:40 – Тренды в сфере здоровья и потеря близости с партнером 37:35 – Почему раздельные кровати могут быть секретом счастливого брака 45:50 – Наука о физическом прикосновении и окситоцине 47:52 – Почему люди вздрагивают во сне 50:15 – Киберхондрия в отношениях — когда ваш партнер не перестает гуглить 52:54 – Что удерживает людей в замкнутом круге тревоги за здоровье 54:06 – «Если у вас тревога за здоровье, пожалуйста, не покупайте мою книгу» 56:01 – Когнитивно-поведенческая терапия при тревоге за здоровье: как она на самом деле работает 57:25 – Заменяет ли ChatGPT вашего врача общей практики? 59:44 – Странные факты о теле (ваши уши никогда не перестают расти) 1:01:02 – Исследование журнала Lancet о профилактике деменции 1:03:48 – Главный совет по здоровью от доктора Нигхата после 19 лет работы 1:05:26 – Заключение Довольны или есть что-то, что можно подправить? 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше обсуждений о психическом здоровье, личностном росте и исцелении! / @shivanipaupodcast ✨ Свяжитесь с Millennial Mind ✨ Instagram подкаста:   / amillennialmind   Instagram Шивани Пау:   / shivani.pau   Подпишитесь на YouTube: https://www.youtube.com/channel/shiva... Планировщик производительности: https://my-performance-planner.myshop... #drnighatarif #cyberchondria #healthanxiety #googlesymptoms #familyhealth #supplements #vitaminD #ivdrip #wellnesstrends #preventativemedicine #amillennialmind #shivanipau #nhs #womenshealth #chatgpt #healthmisinformation #sleep #cbtherapy Позвольте мне изменить ваше мнение 🧠