테니스 칠 때 여기 아프면 무조건 보세요! 6분 전완근·어깨 보강 루틴

테니스를 치고 나서 손목이 찌릿하거나 어깨가 뻐근하신가요? 부상을 방치하면 좋아하는 테니스를 오래 치지 못합니다. 오늘 영상에서는 전완근(굴곡근·신전근)과 어깨 회전근개를 탄탄하게 잡아주는 6분 밴드 보강 루틴 6가지를 알려드립니다. #테니스부상방지 #전완근운동 #어깨회전근개 #테니스엘보예방