Как се смятат калории за отслабване и за мускулна маса?

В това видео ще ви покажа какъв трябва да бъде и как да сметнете калорийният си прием спрямо целта си - както при отслабване, така и при покачване на мускулна маса и рекомпозиция. ___________________ Блог: https://fitbg.net/ Програми / Онлайн коучинг: https://coachingfitbg.net/ Всички мои книги със 70% отстъпка: https://shopfitbg.net/product/ultimat... IG:   / strahil.ivanov.official   FB:   / fitwithstrahil   Моята история: https://fitbg.net/about/strahil Калориен калкулатор: https://fitbg.net/calorie-calculator ВИДЕО Как да следите резултатите си:    • ОТСЛАБВАШ ли успешно? НАЙ-ТОЧНИЯТ метод за...   ___________________ 0:00 – Интро 0:43 – Калориен прием за мускулна маса 2:49 - Калориен прием за отслабване 4:35 - Онлайн Коучинг 4:54 - Калориен прием за рекомпозиция 6:15 - Калкулатор за калории FitwithStrahil 6:48 - Финални съвети