5 СЪВЕТА как ЗДРАВОСЛОВНО да махнеш ПАЛАСКИТЕ.

Ето кои са най-често срещаните грешки в борбата с паласките. Както 5 полезни съвета, които ще ти помогнат да ги изчистиш трайно и здравословно! ___________________ Блог: https://fitbg.net/ Онлайн коучинг: https://coachingfitbg.net/ Магазин: https://shopfitbg.net/ IG:   / strahil.ivanov.official   FB:   / fitwithstrahil   Моята история: https://fitbg.net/about/strahil ___________________ Можеш да сметнеш своя калориен дефицит тук: Калориен калкулатор: https://fitbg.net/calorie-calculator 0:00 - Интро 0:48 - 1. Обърни внимание на храненето си 2:21 - 2. Започни със силови тренировки 3:18 - 3. Ползите от кардио тренировките 4:21 - 4. Очаквай и се подготви за застой 5:27 - 5. Постави си конкретна цел 6:18 - Заключение