Cиловая тренировка на все тело с гантелями | sindirina1

👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/... 💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate ________________________________________________ 💫Марафон ТРАНСФОРМАЦИЯ https://boosty.to/sindirina1/posts/8f... ________________________________________________ __________________________________________ ⏱ТАЙМЕР: 50-15/ 40 -10/ 30-5 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: - 2 гантели (вес моих гантелей 8 кг) ___________________________________ Находи меня в социальных сетях 🤗 ❇️Telegram https://t.me/sindirina1 ❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990 ❇️ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9b... ❇️RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910/ ❇️Instagram https://instagram.com/sindirina1?igsh... _____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:27 Разминка перед тренировкой 05:45 Тренировка 45:33 Растяжка после тренировки 48:30 QR код благодарности ______________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео 67.15