Йога-нидра: сканирование 61 точки для обретения покоя

Автор: Аманда Груэлл Добро пожаловать. Эта короткая практика фокусируется на 61 точке сканирования тела, чтобы помочь вашему уму и телу обрести спокойствие, мир и умиротворение. Выделите себе время, чтобы отвлечься от списка дел и отпустить суету дня, заменив напряжение и стресс глубоким покоем и расслаблением. Это отлично подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих йога-нидру. Время, потраченное на паузу, обновление и регулирование нервной системы, – это время, вложенное с пользой. Спасибо за практику со мной, для меня большая честь поделиться этим с вами. Новые записи выходят каждую неделю, не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить. Если вам понравилась эта практика, пожалуйста, оставьте комментарий, чтобы я знала. И не забудьте поделиться, где вы практикуете, мне очень интересно узнать, где вы находитесь в мире. Намасте. Также вы можете найти мои записи йоги-нидры на: Insight Timer - https://insig.ht/PW2RHMOGJ2b Подписывайтесь, чтобы получать больше информации: Instagram:   / livewelljourney   Facebook:   / amandalee.intuitive   ----------------------------------------------------------------------- Авторские права © Аманда Груэлл. Все права защищены. #йоганидра #глубокийотдыхбезсна #нсдр #управляемаямедитация #регулированиенервнойсистемы