Yin Yoga für Anfänger | Sanfte 45 Minuten Praxis zum Loslassen & Entspannen

Yin Yoga für Anfänger – Spannung lösen und Stress abbauen. 45 Minuten mit geführter Endentspannung. Diese Yin Yoga Praxis eignet sich besonders für Anfänger, da sie die Grundprinzipien des Yin Yoga noch einmal genauer erklärt. Sie ist aber natürlich auch für fortgeschrittene Yinsters geeignet und lädt Dich ein, in altgewohnten Positionen Neues – den Anfängergeist – zu entdecken. Anfänger sein hat seine Vorteile: Der Geist des Anfängers – der Beginner’s Mind – ist offen, leer, neugierig und frei von Bewertung. Er ermöglicht es, jede Haltung neu zu erleben, mit Staunen und Offenheit für das, was sich zeigt. Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. 👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: https://yinyoga.cc/7tageyin Du übst klassische Yin-Haltungen wie Schmetterling, Raupe, Sphinx, Drache, Nadelöhr, Drehung & Savasana – mit viel Raum zum Spüren und Nachfühlen. Zum Abschluss erwartet Dich eine geführte Endentspannung für tiefe Regeneration und innere Ruhe. Hilfsmittel: Decke 2 Blöcke oder dicke Bücher / Kissen Wichtig: ✔ Nur bis ca. 60 % in die Dehnung gehen ✔ Keine Schmerzen in den Gelenken ✔ Die Haltung immer dem Körper anpassen Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive Yin & Yang Yogakurse, Qigong und Live Online Yoga mit mir! ☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/ Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos! https://www.youtube.com/c/YogamitMart... 🌸 Mehr Yin Yoga mit mir ☯ Yin Yoga Club – Online-Studio mit Kursen & Live-Sessions: https://yinyoga.club/ 🕉 Yin Yoga Teacher Training: https://yinyoga.online/ 💜 7-Tage Yin Yoga Immersion: https://yinyoga.cc/7tageyin 🪷 Yoga Nidra Ausbildung online: https://yoganidra.online/ Verbinde Dich mit mir 🌸 WEBSITE ► https://www.yogamitmartina.de/ 🌸 FACEBOOK ►   / yogamitmartina   🌸 INSTAGRAM ►   / yogamitmartina   🌸 INSIGHT TIMER: ► http://insig.ht/yogamitmartina 🌸 TELEGRAM: ► https://t.me/yogamitmartina MUSIK IM VIDEO: Stock Media provided by jjessep / Pond5 Kapitel: 0:00 Einleitung 1:18 Beginn Yin Yoga Praxis