VRKSASANA (posture de l'arbre)

VRKSASANA est une posture d’équilibre qui travaille la force des jambes et renforce les articulation des chevilles, des genoux et stimule la flexibilité des hanches. Elle travaille également les muscles de la ceinture abdominale. Les postures d’équilibre sont excellentes pour la concentration et calment le mental. Comme dans notre vie, trouver l’équilibre peut être un défi. Fixer un point loin devant aidera à trouver la concentration dans la posture. Bonne pratique!