COMMENT AJUSTER SUKHASANA (posture jambes croisées au sol)

SUKHASANA est une posture qui travaille l’allongement de la colonne vertébrale, la souplesse et l’ouverture des hanches tout en stimulant l’articulation des genoux. Bien que cette asana soit considérée facile et accessible, trouver le confort dans cette posture peut représenter un défi. Apprenez comment ajuster la posture selon la souplesse et l’ouverture de nos articulations. Bonne pratique!